Amaç: Serratus anterior ve trapezius kasları, skapulotorasik eklemin en önemli stabilizatörleridir. Bu kasların yetersiz enduransı, nöro- musküler performansta azalmaya neden olabilir. Bu çalışmanın amacı, genç bireylerde düzenli egzersizin skapular kas dayanıklılığı ve omuz ağrısı üzerindeki etkilerini incelemektir. Araçlar ve Yöntem: Bu çalışma kesitsel bir çalışma olarak tasarlandı. Katılımcıların klinik ve sosyodemografik özellikleri oluşturulan sosyodemografik veriler formuyla, skapular kas enduransı Skapular Kassal Endurans testi ile ve omuz ağrısı şiddeti Visual Analog Skalası ile değerlendirildi. Bulgular: Çalışmaya düzenli egzersiz yapan 100 katılımcı (38 kadın, yaş ortalaması 21.37±0.23 yıl) ve sedanter yaşayan 100 katılımcı (5 5 kadın, yaş ortalaması 21.21±0.20 yıl) dahil edildi. Düzenli egzersiz grubu 3.120±2.434 yıl boyunca haftada ortalama 3.110±0.166 gün egzersiz yaptığını bildirmiştir. Katılımcılar, ağrısı olan ve olmayan olarak gruplara ayrıldı. Skapular endurans değerleri, ağrısı olan ve olmayan sedanter grup ile düzenli egzersiz yapan grup arasında karşılaştırıldı. Tüm gruplarda Skapular kassal endurans değerleri, düzenli egzersiz yapan grupta anlamlı derecede yüksek bulundu (p=0.001). Ancak, omuz ağrısı skorları açısından gruplar arasında anlamlı bir farklılık saptanmadı (dinlenme ve aktivite srasında ağrı p=0.925 ve p=0.886). Sonuç: Düzenli egzersizin, skapular kas enduransını artırmada önemli bir rol oynadığı ve ilerleyen yaşlarda omuz problemlerinin önlenmesi açısından erken yaşlarda egzersiz bilincinin yaygınlaştırılması gerektiği sonucuna varılmıştır.
Purpose: Serratus anterior and trapezius muscles are the most important stabilizers of the scapulathoracic joint. Inadequate endurance of these muscles plays a crucial role in reduced neuromuscular performance. The aim of this study was to investigate the effects of regular exercise on scapular muscle endurance and shoulder pain in young individuals. Materials and Methods: This study was designed cross sectional study. Participants' clinical and socio-demographic characteristics were documented, the Scapular Muscular Endurance (SME) test was employed to evaluate SME, and shoulder pain was assessed using the Visual Analogue Scale. Results: One hundred participants exercising regularly (38 females, mean age 21.37±0.23 years) and 100 sedentary participants (55 fe- males, mean age 21.21±0.20 years) were included. The regular exercise group reported an average of 3.110±0.166 days per week for 3.120±2.434 years. Participants were divided into two groups: those who had pain and those who did not. Scapular endurance of the regular exercising group and the sedentary group with pain and without pain was compared. In all groups, SME was found to be higher in favour of the regularly exercising group (p=0.001). The groups were not shown significant in terms of shoulder pain pain at rest and during activity p=0.925 and p=0.886). Conclusions: It was concluded that regular exercise plays an important role in increasing scapular muscle endurance and that exercise awareness should be promoted at an early age in order to prevent shoulder problems in the future.
