Üst ekstremite pliometrik antrenman ile geleneksel kuvvet antrenmanlarının bazı fiziksel uygunluk parametlerine etkisinin incelenmesi

---

Tezin Türü: Yüksek Lisans

Tezin Yürütüldüğü Kurum: Hatay Mustafa Kemal Üniversitesi, SAĞLIK BİLİMLERİ ENSTİTÜSÜ, BEDEN EĞİTİMİ VE SPOR ANABİLİM DALI, Türkiye

Tezin Onay Tarihi: 2023

Tezin Dili: Türkçe

Öğrenci: NECLA HELVACI

Danışman: BEREKET KÖSE

Açık Arşiv Koleksiyonu: AVESİS Açık Erişim Koleksiyonu

Özet:

Bu çalışmanın amacı üst ekstremite pliometrik antrenman ile geleneksel kuvvet antrenmanlarının bazı fiziksel uygunluk parametrelerine etkisini incelemektir. Çalışmaya düzenli sportif aktivite yapan 48 öğrenci (pliometrik grup n: 16), (geleneksel kuvvet grubu n: 16), (kontrol grubu n: 16) katılmıştır. Antrenman gruplarına haftanın 3 günü toplamda 8 haftalık üst ekstremite pliometrik antrenman ve geleneksel kuvvet antrenmanları yaptırılırken kontrol grubuna ise herhangi bir antrenman yaptırılmamıştır. Ön test-son test için; izokinetik kuvvet testi, el kavrama kuvvet testi, fırlatma mesafesi ve çeşitli antropometrik testlere yer verilmiştir. Verilerin analizinde ikili karşılaştırmalar için Paired Samples T Test, ikiden fazla değişken grupların anlamlılığını bulmak için OneWayAnova ve Post Hoc olarak Turkey testleri yapılmıştır. Normallik dağılımı sağlamayan veya bu aralıkta olmasına karşın homojen dağılmayan veriler için eşleştirilmiş ikili karşılaştırmalar için Wilcoxon İşaretli Sıralar Testi ikiden fazla olan değişken grupların aralarındaki anlamlılık tespitinden sonra anlamlılığı oluşturan grubu bulmak için Mann Whitney U Testi tercih edilmiştir. Verilerin analizi için SPSS 26.0 programı kullanılmıştır. Çalışmada istatistiksel anlamlılık düzeyi p 0,05); geleneksel kuvvet antrenmanı yapanların ise sağ kol dirsek eklemi fleksiyon ve ekstansiyon kuvvetlerini arttırdığı gözlemlenmiştir (p 0,05). Fırlatma mesafesinde grup içi ön testten son teste doğru pliometrik grup ve geleneksel kuvvet grubu anlamlı gelişme kaydetmiştir (p<0,05). Gruplar arasında ise sadece pliometrik grubun kontrol grubuna göre daha üstün olduğu bulunmuştur (p<0,05). Kavrama kuvveti testinde geleneksel kuvvet grubu sağ elde artış sağlamıştır (p<0,05). Sonuç olarak üst ekstremite pliometrik antrenmanların dirsek ekleminde ekstansiyon kuvvetini ve fırlatma mesafesini arttırdığını ancak iki antrenman grubunun birbirine üstünlükleri olmadığı söylenebilir. Anahtar Kelimeler: Pliometrik antrenman, izokinetik kuvvet, kuvvet, fırlatma mesafesi, kavrama kuvveti.